Bombas de baño de anillo oculto de bricolaje

Justo cuando crees que las bombas de baño no podrían estar más de moda, alguien encuentra la manera de mejorar las cosas. Hace poco estaba en una tienda de regalos cuando vi una exhibición de bombas de baño que tenían anillos escondidos adentro.

Mi primer pensamiento fue “¿por qué no pensé en eso?” seguido inmediatamente por “lo siento, no lo siento, pero lo haré por mi cuenta”. ¡Las bombas de baño con anillos ocultos son regalos divertidos para amigos y familiares!

Simplemente deje caer uno en la tina, déjelo burbujear y abra el recipiente de plástico en el interior para revelar el anillo y una linda nota.

Bombas de baño de anillo oculto de bricolaje

Bombas de baño de anillo oculto de bricolaje

Todas las recetas de bombas de baño son prácticamente iguales: bicarbonato de sodio, ácido cítrico, sal marina y aceites esenciales.

Pero me gusta darle mi propio giro a las cosas siempre que puedo.

Estas bombas de baño con anillos ocultos están perfumadas con aceites esenciales de rosa y pomelo y se tiñen de forma natural con polvo de raíz de remolacha para darles un efecto degradado. El aceite de coco ayuda a que las bombas se peguen mientras nutre la piel y calma las zonas secas. Para terminar, presioné flores secas en la parte superior de cada bomba antes de colocar un simple anillo de oro en el medio.

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Cuando dejas caer una de estas bombas de baño en un baño tibio, libera un aroma floral fresco, le da al agua un tono rosado suave mientras revela lentamente el anillo interior.

Bombas de baño de anillo oculto de bricolaje

La mejor parte de hacer tus propias bombas de baño con anillos ocultos es que puedes elegir las joyas que les pones. Uno o dos anillos simples serían la sorpresa perfecta para niñas de cualquier edad, mientras que un anillo más elegante sería un gran regalo de San Valentín o aniversario para una persona especial. Pero no es necesario detenerse en los anillos cuando los collares, las pulseras y los aretes serían igualmente apreciados.

Obviamente, si escondes una pieza de joyería costosa en el interior (muchachos, ¿tal vez un anillo de compromiso?), querrás tener cuidado de protegerla de los elementos. El bicarbonato de sodio y el ácido cítrico pueden causar mucho daño, así que querrás poner el anillo en algo hermético y de plástico antes de hacer las bombas. Recomiendo meterlo dentro de una pequeña cápsula expendedora  y luego moldear sus bombas de baño a su alrededor.

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Pero si está usando bisutería económica, simplemente envolver el anillo en una envoltura de plástico o papel pergamino debería ser suficiente. Si bien no desea que los ingredientes de la bomba de baño toquen el anillo, un poco de agua caliente no debería dañar nada.

Bombas de baño de anillo oculto de bricolaje

Preguntas frecuentes sobre la bomba de baño con anillo oculto

¿Tengo que usar aceite de coco?

No, no lo haces. Puedes usar cualquier aceite que te guste. Pero las bombas de baño son notoriamente buenas para desintegrarse con el tiempo y el aceite de coco puede ayudar a remediarlo. Solo mantenlos frescos y el aceite de coco los mantendrá unidos.

¿El aceite de toronja me quemará la piel?

¡Que podría! Si su piel se quema fácilmente, use un aceite esencial diferente o enjabónese con un buen SPF antes de salir al sol.

¿Qué otros aceites esenciales puedo usar?

¡La lavanda, la manzanilla, el incienso y la semilla de zanahoria son maravillosos para la piel!

¿Se mantendrán juntas estas bombas de baño durante mucho tiempo?

El aceite de coco ayudará a mantenerlos unidos. ¡Pero no durarán para siempre! Asegúrate de usar tus bombas de baño dentro de un par de semanas o, de lo contrario, la humedad puede hacer que se deshagan.

Bombas de baño de anillo oculto

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Bombas de baño de anillo oculto

Estas bombas de baño de anillo oculto de bricolaje esconden una sorpresa divertida en el interior, y también huelen absolutamente delicioso.
Tiempo activo30 minutos
Tiempo de secado1 día
Tiempo Total1 día 30 minutos
Curso: Baño y Cuerpo
Cocina: Belleza
Palabra clave: bomba de baño, aceites esenciales
Rendimiento: bombas de baño
Autora: Stephanie Pollard
Costo: $20

Equipo

  • Anillos
  • Envoltura de plástico o cápsulas expendedoras pequeñas
  • moldes para bombas de baño

Materiales

Instrucciones

  • Envuelva su(s) anillo(s) con fuerza en una envoltura de plástico o colóquelo dentro de una cápsula de plástico.
  • Combine el bicarbonato de sodio, el ácido cítrico, la sal y el polvo de remolacha en un tazón. Batir bien.
  • Agregue aceite de coco derretido y aceites esenciales. Mezcle nuevamente (uso mis manos para separar los grumos). Si es necesario, agregue aceite de coco adicional hasta que la mezcla se sienta como arena húmeda.
  • Opcional: espolvorea flores secas en tus moldes. Luego empaque bien la mezcla de bicarbonato de sodio en ambos lados del molde.
  • Con el anillo envuelto en plástico, intercala el anillo entre las mitades del molde y presiona firmemente para sellar. Dejar secar durante la noche antes de sacar las bombas de baño del molde.

notas

Obviamente, si escondes una joya costosa en el interior, querrás protegerla de los elementos. Recomiendo colocar el anillo dentro de una pequeña cápsula expendedora y moldear sus bombas de baño a su alrededor.

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Esta publicación fue revisada médicamente por la Dra. Rina Mary Allawh, MD, una dermatóloga que realiza dermatología médica pediátrica y de adultos, tratamiento del cáncer de piel y dermatología estética. Obtenga más información sobre los revisores médicos de Hello Glow aquí . Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

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17 recetas de superalimentos con bayas de Goji

Las bayas de goji (también conocidas como bayas de lobo) han aparecido cada vez más en las listas de superalimentos en los últimos años, y por una buena razón: están llenas de antioxidantes, aminoácidos, vitaminas y minerales buenos para usted. Las bayas tienen más proteínas de origen vegetal que cualquier otra fruta y aportan vitaminas A y C junto con una dosis de fibra y hierro. Cargadas de antioxidantes, las bayas de goji también contienen todos los aminoácidos esenciales.

Este superalimento se puede comer crudo, fresco o seco, o se puede convertir en jugos, batidos y tés. ¡También puede revolver las bayas en productos horneados, sopas o casi cualquier cosa que cocine! ¿Y mencionamos que son tan sabrosos como las bayas más conocidas?

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¡Haz tu propia mezcla de adaptógenos para aumentar tu energía! Usamos bayas de goji junto con hongos adaptogénicos en nuestra mezcla. 

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Esta colorida corteza está repleta de vitaminas y minerales, ¡sin mencionar que es 100 % regalable! 
 
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4. Bombas de licuado de bayas

Estos potenciadores de batidos en porciones reducen drásticamente el tiempo de preparación. Y agregan una dosis de nutrición de superalimento a su batido (¡hola, goji y bayas de acai!)

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5. Bolas de poder de Goji

Cuando llegue un ataque de bocadillos, recurra a estas pequeñas potencias nutricionales saludables.

 6. Ensalada de col rizada con bayas de Goji

¡Las bayas de Goji son un aderezo para ensaladas perfecto, pero tan subestimado!

7. Dulces de chocolate veganos

¡Las hojuelas de coco, los pistachos, las bayas de goji y la sal marina son excelentes opciones para espolvorear sobre estos deliciosos fudgesicles veganos! 

8. Barras de granola con bayas de Goji

Estas barras de granola sin hornear con bayas de goji son un excelente refrigerio saludable cuando estás en movimiento, además, están repletas de proteínas.

9. Sopa picante de bayas de Goji

Suena un poco raro, pero las bayas de goji complementan el tomate en esta reconfortante y saludable sopa.

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10. Batido de cúrcuma con naranja y Goji

Dale un impulso a tu sistema inmunológico con la ayuda de las bayas de goji, la cúrcuma y las naranjas.

11. Sopa china de espinacas

Las bayas de Goji agregan un sabor ácido a esta sencilla sopa de espinacas y caldo.

12. Gachas cremosas de quinoa de 5 minutos

Las hojuelas de quinua, la leche vegetal y las bayas de goji son los ingredientes principales de este desayuno fácil de 5 minutos. Lo mejor es que puedes adaptarlo añadiendo diferentes toppings. 

13. Muffins de maíz con romero y bayas de Goji

Agregue bayas de goji a productos horneados, como estos sabrosos muffins de maíz, para una sorpresa inesperada (y saludable).

14. Té de ginseng y bayas de goji

La combinación de ginseng y bayas de goji hace de este té un maravilloso tónico para la salud.

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15. Magdalenas matutinas sin trigo

Las bayas de Goji, los cítricos, la avena y las chispas de cacao se combinan para crear un desayuno dulce, picante y abundante para llevar.

Leche de colágeno rosa

16. Leche de colágeno de belleza rosa

Los complementos como la canela, el colágeno en polvo y las bayas de goji transforman esta taza de café en un café con leche que realza la belleza y es bueno para todo, desde la piel hasta el cabello.

17. Ensalada festiva de col rizada y goji con aderezo de limón

Mezcle 1/3 taza de bayas de goji con col rizada, pecorino romano, pepino y perejil para una ensalada festiva inolvidable. 

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Un nutricionista comparte: Los 12 mejores refrigerios ricos en proteínas

En el curso de mi trabajo con clientes de nutrición, hablo mucho sobre bocadillos . La gran mayoría de las personas que veo están luchando con el comportamiento de comer bocadillos o no saben lo que hace a un bocadillo “bueno”. Por lo general, todo se reduce al control de las porciones: un refrigerio debe cerrar la brecha entre las comidas, pero no llenarlo tanto que no tenga hambre para su próxima comida.

Otra recomendación que hago a menudo es optar por un refrigerio rico en proteínas, ya que las proteínas nos mantienen satisfechos por más tiempo y alimentan nuestras actividades diarias de manera saludable. ¡La buena noticia es que no es difícil encontrar opciones de bocadillos sabrosos y saludables con alto contenido de proteínas!

12 mejores bocadillos ricos en proteínas

1. Huevo duro

El huevo puede ser el alimento más perfecto de la naturaleza, y es una gran fuente de proteína de alta calidad que nuestros cuerpos utilizan fácilmente. Los huevos duros durarán varios días en el refrigerador, por lo que son un refrigerio fácil de llevar.

Combínalo con algunas verduras, coloca rebanadas de huevo duro en una galleta integral o simplemente cómelo directamente. El huevo promedio tiene alrededor de 7 gramos de proteína.

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2. hummus

El hummus es un snack versátil rico en proteínas. Alimentado con garbanzos, el hummus ofrece una buena dosis de proteína y mucha fibra dietética.

Extiéndalo en algunas galletas de semillas, combínelo con verduras para mojar o haga rollitos con una tortilla de trigo integral. Dependiendo de su receta, podría terminar con hasta 8 gramos de proteína en una porción de media taza.

3. Edamame

Los hermosos frijoles verdes edamame son saludables, sabrosos y están llenos de proteínas. ¡Y son divertidos de comer!

Edamame es excelente para comer tibio, a temperatura ambiente o incluso frío, por lo que es un buen refrigerio para llevar. Simplemente cocine al vapor, espolvoree con un poco de sal y empaque en recipientes para tirar en su bolso.

También puedes usarlo para hacer un hummus de inspiración asiática . Una porción de media taza de edamame sin cáscara proporciona más de 10 gramos de proteína.

Nueces - 12 ideas de refrigerios ricos en proteínas

4. Nueces

¡Las nueces son un excelente refrigerio rico en proteínas! Elija nueces crudas, tostadas en seco o sin sal para obtener la opción más saludable e intente mezclarlas con esta receta . Un puñado (porción de una onza) de almendras, maní o pistachos proporcionará alrededor de 7 gramos de proteína.

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Las mantequillas de nuez son otro refrigerio perfecto rico en proteínas, ya sea que se coman directamente de la cuchara (una cucharada de mantequilla de maní proporciona 7 gramos de proteína), untadas en galletas saladas, apio o mi favorito personal, rodajas de manzana.

5. Requesón

El requesón está cargado de proteínas y es un refrigerio conveniente. Me gusta combinarlo con aguacate para obtener grasas saludables y una pizca de sal y pimienta.

O elija una opción dulce y acompañe el requesón con una taza de frutas. Media taza de requesón al 2% proporciona alrededor de 11 gramos de proteína.

6. Yogur griego

Al igual que el requesón, el yogur de estilo griego es naturalmente rico en proteínas. Busque la versión simple, sin azúcar, que puede cubrir con fruta fresca o endulzar con un poco de mermelada, jarabe de arce o sirope de agave.

O haga como los griegos y espolvoree con nueces picadas (¡más proteína!) y un chorrito de miel. Una porción de una taza de yogur griego proporciona hasta 18 gramos de proteína.

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7. Un vaso de leche

¿Quién dice que un vaso de leche no puede ser un snack? A veces, si está muy cerca de su próxima comida, esto funciona para llegar allí sin llenar demasiado el estómago. La leche de vaca y la leche de soya proporcionan 8 gramos de proteína por taza.

8. Rollitos de delicatessen

Hágalo usted mismo con un refrigerio al estilo Lunchable colocando capas de embutidos como pavo, rebanadas de queso y pimientos rojos en rodajas. ¡Enróllelo y disfrute de un refrigerio!

9. Atún y Galletas Saladas

El atún empacado en agua sobre galletas saladas es una manera rápida y fácil de obtener un refuerzo de proteína. O reemplace las galletas con rodajas de pepino para una opción baja en carbohidratos. Una porción de 3 onzas de atún enlatado sirve 22 gramos de proteína.

10. Pudín de chía

¡No solo para el desayuno! El pudín de chía es un excelente refrigerio preparado con anticipación que está cargado de proteínas y ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón.

Las semillas de chía tienen alrededor de 2,5 gramos de proteína por cucharada, por lo que un pudín de chía hecho con tres cucharadas de semillas de chía serviría 7,5 gramos de proteína más el adicional proporcionado por cualquier complemento.

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11. Garbanzos asados

Los garbanzos asados ​​crujientes son un bocadillo rico en proteínas sabroso y nutritivo. Son fáciles de hacer en casa, así que puedes controlar la grasa y la sal y mezclar los sabores. Una porción de media taza de garbanzos asados ​​tiene alrededor de 7,5 gramos de proteína.

12. Un batido

Los batidos son un gran lienzo en blanco. Un batido simple con complementos ricos en proteínas , como yogur griego, mantequillas de frutos secos o semillas de cáñamo, puede proporcionar un impulso proteico rico en nutrientes a mitad del día.

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Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una médica licenciada y certificada por la junta que ha ejercido durante más de 20 años. Obtenga más información sobre los revisores médicos de Hello Glow aquí . Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

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3 recetas caseras de bebidas energéticas

Cuando cambian las estaciones, y especialmente en primavera y otoño, nuestros cuerpos sienten la diferencia en las energías y vibraciones. Durante esos días cruciales, a veces podemos comenzar a experimentar reacciones como debilidad, dolores de cabeza y bajos niveles de energía con regularidad.

Si bien los ejercicios suaves como el yoga o el pilates siempre son una buena manera de restaurar, también confío en las bebidas energéticas caseras para ayudarme a volver a la normalidad.

Hay diferentes maneras en que los ingredientes aumentan nuestra energía . Los cargados de potasio, como el coco o los plátanos, apoyan las reacciones químicas en la membrana celular y regulan la transmisión de señales nerviosas. Los azúcares naturales y la fibra en diferentes bayas (grosellas rojas, goji, arándanos, moras) liberan su energía durante todo el día y mantienen una función saludable del sistema digestivo.

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Y luego está el increíble polvo de matcha, elaborado con hojas de té verde, que contienen cafeína y L-teanina, ambos con efectos energéticos. Lo bueno del polvo de matcha es la presencia de un aminoácido que ralentiza la liberación de teanina y cafeína, lo que le brinda energía durante más tiempo a lo largo del día.

3 recetas caseras de bebidas energéticas

Puedes jugar con estos ingredientes en la mañana cuando hagas tu jugo o batido. Me gusta tomar un agua cargada de matcha antes de mi entrenamiento o sesión de jogging. Tomo un batido con infusión de bayas cuando sé que me espera un día difícil, y una bebida de coco y cítricos de colores brillantes realmente me ayuda a animarme cuando me despierto de mal humor.

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Si su energía baja por la tarde, pregúntese cuánta agua ha bebido a lo largo del día. A menudo, cuando estamos perezosos (o hambrientos, malhumorados o con dolor de cabeza), en realidad estamos deshidratados.

Pruebe una de estas bebidas energéticas fáciles por la tarde en lugar de ir a la máquina expendedora por una Coca-Cola Light o tomar su segunda (o tercera) taza de café. Cada uno de estos tiene poderes mágicos cuando se trata de equilibrar tu estado de ánimo, curar tus dolores de cabeza, nutrir tus células y aumentar tu energía.

Bebida Energética Matcha

Bebida energética Matcha | 3 bebidas energéticas caseras

Hecho de hojas enteras de té verde, el polvo de matcha tiene increíbles beneficios para la salud y efectos de aumento de energía que son incluso mejores que los del café y el té verde. No tienes que usarlo en un matcha latte tibio ; ¡Esta bebida energética también se puede disfrutar como un regalo fresco!

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Combine estos ingredientes en un vaso grande y mezcle. O agregue a una licuadora y mezcle hasta que quede suave.

Bebida energética de coco y cítricos

Bebida energética de coco y cítricos | 3 bebidas energéticas caseras

El agua de coco y los plátanos contienen altas cantidades de potasio para regular y mantener la actividad celular saludable y aumentar la energía, mientras que la fibra y los antioxidantes de las naranjas contribuyen a la salud digestiva y al bienestar general.

Agregue todos los ingredientes a una licuadora y mezcle hasta que quede suave.

Bebida energética de bayas y cítricos

Bebida energética de bayas | 3 bebidas energéticas caseras

Las bayas contienen azúcares naturales que no abruman tu sistema y liberan lentamente su energía durante todo el día. Combínalos con jugo de lima y menta para darle un toque fresco.

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Combine los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.

Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una médica licenciada y certificada por la junta que ha ejercido durante más de 20 años. Obtenga más información sobre los revisores médicos de Hello Glow aquí . Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

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Estas 9 máscaras caseras para los ojos resolverán tus problemas debajo de los ojos

¿Por qué la piel alrededor de los ojos siempre muestra los primeros signos de envejecimiento? Bueno, esta piel es increíblemente delgada, la más delgada del cuerpo. Junto con ese hecho, estamos entrecerrando los ojos y sonriendo repetidamente, formando arrugas.

Además de eso, la falta de glándulas sebáceas alrededor de los ojos hace que esta piel sea especialmente susceptible al daño de nuestro estilo de vida. Las glándulas sebáceas mantienen nuestra piel húmeda e hidratada, y las células madre de los folículos ayudan a que la piel se repare.

9 recetas de mascarillas para los ojos para calmar y reparar

Dado que la piel de los ojos es deficiente en esta capacidad, necesita un poco de cariño adicional. Así que hablemos de cómo podemos intensificar nuestro juego visual para ayudar a prevenir esas molestas líneas y patas de gallo .

Algunos cambios simples que beneficiarán a cualquier persona que quiera tener una piel saludable alrededor de los ojos incluyen:

Hidrátese con agua : aumente su ingesta diaria de agua. El agua mantendrá tu piel adecuadamente hidratada y permitirá que los vasos linfáticos del área drenen las impurezas.

Trate las alergias : si tiene inflamación alrededor de los ojos debido a alergias estacionales, llegue a la raíz de la alergia. Si tienes picazón, es especialmente importante que no te frotes los ojos, ya que esto provocará la aparición de ojeras. En su lugar, aplique una compresa fría o bolsas de té de manzanilla frías en el área.

Haga ejercicio regularmente : el aumento del flujo sanguíneo proporciona nutrientes y elimina la acumulación de desechos para apoyar la renovación celular.

Duerma lo suficiente : aquí es cuando todo sucede. Tu cuerpo necesita un descanso para regenerarse y repararse.

Coma alimentos integrales : los alimentos procesados ​​con productos químicos inflaman su sistema, lo que provoca hinchazón e hinchazón, y se nota con los ojos hinchados.

Protéjase : use anteojos de sol y un protector solar debajo de los ojos. La radiación ultravioleta es la causa número 1 de la descomposición del colágeno, y la piel delgada de los ojos es especialmente susceptible.

Usa una crema para ojos de noche : nutre tu piel desde el interior Y desde el exterior.

Todos los consejos anteriores son maravillosos para la salud general debajo de los ojos, ¡pero aún hay más que podemos hacer para tratar esta delicada área de la cara! 

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Las máscaras para ojos semanales pueden ayudar a abordar diferentes necesidades debajo de los ojos, desde retener la humedad hasta deshinchar esas áreas sensibles alrededor de los ojos.

Máscaras para ojos hinchados

Mascarilla para ojos de rosa de pepino1. Mascarilla para ojos de rosa y pepino

¿Alguna vez se preguntó por qué los pepinos en rodajas son adiciones comunes en las fotos, la televisión y las escenas de películas con máscaras faciales y para los ojos? Ricos en ácido ascórbico y fitoquímicos, los pepinos ayudan a tensar y calmar la piel. También se sabe que reducen la hinchazón y eliminan las toxinas del cuerpo [ fuente ].

Pero en lugar de colocar rodajas de pepino sobre los párpados cerrados, esta mascarilla combinada llegará a las esquinas internas y externas de los ojos con una dosis concentrada de vitaminas y minerales.

Corta tus rondas de algodón en dos formas de media luna. Esta máscara debería tomar bastantes pares, así que corta más de lo que crees que necesitarás.

En una licuadora, haga puré el pepino y el agua de rosas hasta que se licue. Transfiera a un tazón, luego empape las rondas de algodón en la mezcla, exprima el exceso y luego vuelva a remojar para una absorción óptima. Guarde las rondas de algodón empapadas adicionales en una bolsa con cierre en el congelador para usarlas en el futuro.

Descongele las almohadillas para los ojos durante unos 10 minutos antes de usarlas, pero asegúrese de que aún estén frías, ya que la temperatura también ayudará a reducir la hinchazón. Para aplicar, coloque la almohadilla de media luna debajo del ojo cerca de la línea de las pestañas inferiores. Dejar actuar de 10 a 15 minutos.

2. Máscara de café para ojos hinchados

Para despertarte por la mañana, además de tomar café en tu taza, ¡pruébalo también debajo de los ojos! Para una mascarilla fácil, combine los posos de café con las vitaminas y proteínas de una clara de huevo, que tensan y reafirman la piel. ¡Ojos hinchados y molestas patas de gallo, vete! 

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Bate la mezcla con un tenedor hasta que esté espumosa, aproximadamente 1 minuto. Con las manos limpias o una brocha, aplica la mascarilla alrededor y debajo de los ojos. Déjalo reposar durante 10 minutos. Use una toalla suave y húmeda para limpiar suavemente la máscara. Siga con una crema para los ojos con infusión de cafeína .

Máscara de ojos de manzanilla

3. Mascarilla calmante para ojos de manzanilla

Puede preparar té de manzanilla en cualquier lugar, incluso en un hotel, ya que las teteras suelen estar disponibles en todas las habitaciones. Simplemente aplique las bolsitas de té empapadas en sus ojos cansados ​​mientras disfruta de una taza tibia y relajante antes de acostarse. 

Remoja dos bolsitas de té durante 3 minutos en agua caliente, retíralas y déjalas enfriar a temperatura ambiente. Una vez que estén fríos, coloca uno sobre cada uno de tus ojos cerrados. Puedes colocarte una toallita fría sobre los ojos para mantener las bolsitas de té húmedas. Déjalos reposar mientras te relajas durante 15 minutos. Retire y siga con su humectante y aceite para ojos .

Mascarillas para los ojos antiarrugas y patas de gallo

Mascarilla para ojos de huevo y vitamina E4. Mascarilla para ojos de clara de huevo

Encontrarás claras de huevo en muchas mascarillas antiarrugas para el rostro, y el área de los ojos no es una excepción. Se sabe que las claras de huevo reducen la aparición de líneas finas, mientras que la vitamina E, rica en antioxidantes, combate los radicales libres.

La vitamina E es extremadamente hidratante y, a menudo, se usa para tratar el eccema o la psoriasis [ fuente ] y, por lo tanto, es un excelente ingrediente para el área seca alrededor de los ojos. El aceite de vitamina E puede extraerse de las cápsulas de vitamina E o comprarse por separado como aceite para la siguiente receta de mascarilla para los ojos. 

Bate las claras de huevo hasta que estén espumosas y luego mézclalas con el aceite de vitamina E, el aloe y la leche en polvo. Batir hasta que la leche en polvo se disuelva y la mezcla esté ligeramente espumosa.

Con una bola de algodón, aplique la mezcla en la piel debajo de los ojos y deje reposar durante 15 minutos. Enjuague con agua fría y seque. Guarde el resto en el refrigerador hasta por 48 horas. Asegúrate de que nada de la mezcla entre en contacto con tus ojos.

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5. Máscara de ojos de zanahoria

Esta máscara para ojos que combate las arrugas utiliza zanahorias, clara de huevo y aloe vera, lo que la convierte en una poderosa combinación de retinol, antiinflamatorios, vitaminas y proteínas. Esta máscara contiene todos los ingredientes sofisticados que encontraría en una crema para ojos costosa, pero en una forma completamente natural y definitivamente menos costosa.

También puede aplicar esta máscara al resto de su cara, o puede usarla como parte de una combinación  de máscaras múltiples .

Combine la clara de huevo, la zanahoria y el aloe vera en un tazón pequeño y mezcle con un tenedor hasta que esté espumoso (aproximadamente 1 minuto). Deje que la máscara se seque durante al menos 15 minutos o hasta 30 minutos. Use una toalla suave y húmeda para limpiar suavemente la máscara. Terminar con crema hidratante.

6. Mascarilla para ojos DIY mega-hidratante

Esta mascarilla megahidratante para ojos está hecha con aceite de coco y vitamina E para suavizar visiblemente las arrugas finas y calmar los ojos cansados ​​de inmediato. Un truco a largo plazo es evitar exponer los ojos directamente al sol durante el día usando gafas de sol y sombreros y aplicando crema SPF. 

Abra la cápsula de aceite de vitamina E y combine los aceites en un tazón. Corta almohadillas de algodón para que se ajusten al área debajo de los ojos.

Remoje las almohadillas de algodón en el aceite y congélelas durante unos minutos hasta que estén heladas. Aplíquelo en el área de los ojos y luego coloque otra almohadilla de algodón encima.

Deje reposar durante 15 minutos y retire. Siga con crema para los ojos.

7. Levantador de párpados de clara de huevo

Las claras de huevo tensan la piel y reducen las arrugas, dejando la piel más suave que nunca.

Combine los ingredientes en un tazón. Con un hisopo de algodón, aplique una pequeña cantidad de la mezcla en el pliegue del párpado. Siéntate con los ojos cerrados y deja que la mezcla de clara de huevo se seque. Enjuague y vuelva a aplicar según sea necesario.

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Antifaz de perejil

8. Mascarilla para ojos de perejil

¿Una cura para las ojeras que solo cuesta 99 centavos? ¡Vendido! La vitamina C, la clorofila y la vitamina K en el perejil [ fuente ] ayudan a aclarar la decoloración de la piel, disminuir las manchas de la edad y reducir la hinchazón. Así que adelante, agregue ese manojo de perejil a su carrito de compras, incluso si no planea hacer sopa en el corto plazo. 

Picar el perejil en trozos grandes, luego triturar con una cuchara de madera hasta que las hojas suelten su jugo. Agregue el yogur y revuelva. Aplique la máscara con los dedos o con bolas de algodón y déjela reposar de 10 a 15 minutos. Repita dos veces por semana para reducir la decoloración. 

9. Mascarilla para ojos de leche y cúrcuma

Las mascarillas de cúrcuma son excelentes para iluminar el cutis y igualar el tono de la piel, e incluso funcionan en las molestas ojeras. La curcumina, el componente activo de la cúrcuma, es un potente antiinflamatorio que combate los signos del envejecimiento [ fuente ]. Combínalo con leche para una exfoliación suave.

Mezcle los ingredientes en un tazón pequeño y luego use un pincel para pintar en el área debajo de los ojos (evitando los ojos). Dejar actuar durante 15 minutos y luego limpiar con cuidado la máscara.

¿Qué remedios caseros usas para tus ojos? ¡Nos encantaría escuchar tus consejos y trucos! 

 

 
 
 

 
 
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Esta publicación fue revisada médicamente por la Dra. Jennifer Haley, una dermatóloga certificada por la junta con amplia experiencia en dermatología médica, cosmética y quirúrgica. Obtenga más información sobre los revisores médicos de Hello Glow aquí . Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

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9 regalos de bienestar para cualquier persona que necesite algo de Zen

Se supone que las vacaciones son un momento de relajación, comida deliciosa, pasar tiempo con los seres queridos y mirar con una sonrisa el año pasado. Pero a menudo nos vemos tan atrapados en la parte organizativa (limpiar, cocinar, hospedar, ir de compras) que las vacaciones se convierten en un torbellino de estrés y emociones que nos deja más cansados ​​que antes. Y todo se amplifica este año… 

La guía de obsequios de hoy se trata de reducir el nivel: purificar la mente y el cuerpo, el cuidado personal y el bienestar general. ¡Estamos seguros de que las personas de tu lista se lo merecen!

1.  Mezcla sinérgica de toronja y pimienta rosada // La desintoxicante mezcla de toronja y pimienta rosada de Edens Garden combina a la perfección notas cítricas y especiadas, lo que la hace ideal para el invierno.

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2. Gomitas de matcha // Renunciar a la cafeína puede ser difícil, pero estas gomitas de matcha lo hacen más divertido y soportable. 

3. Toallas turcas // ¡Nos convertimos totalmente en toallas turcas! No solo se ven elegantes en cada baño o bolsa de playa, sino que también son más fáciles de lavar que los de felpa y nunca pierden sus bonitos colores.

4. Decodificador de sueños // Tu amigo que siempre te cuenta sus sueños puede que le gusten estas tarjetas decodificadoras de sueños bellamente diseñadas. Explican lo que la mente inconsciente está tratando de decir y qué eventos o situaciones pueden causar ciertos sueños. 

5. Patchology Current Mood Eye Gels Kit // No importa el estado de ánimo, ¡hay una máscara para ojos para ello! Este conjunto presenta parches de gel infundidos con extractos botánicos para los días de “tiempo de inactividad”, “lugar feliz” o “reanimación”. 

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6. Invitación a la meditación // Presente a alguien querido a la meditación y seguramente estará agradecido a medida que comience a vivir más en paz y con atención plena.

7. Muñecos de preocupación mexicanos // El muñeco de preocupación es una tradición maya. Le contarían a su muñeca sobre sus penas, miedos y preocupaciones, y luego la esconderían debajo de la almohada durante la noche. La muñeca se lleva todas las penas de la noche a la mañana.

8. Lámpara de sal del Himalaya Luna // Portadora de energía celestial, esta lámpara de sal del Himalaya purifica el aire y se ve hermosa en cualquier entorno.

9. GeoCentral Reveal Stone Collection // Estas colecciones seleccionadas de cristales, minerales y piedras son un regalo perfecto para el yogui o el entusiasta de la curación con cristales en su vida.

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Batido estimulante del metabolismo de té verde y bayas

Cuando se trata de impulsar su metabolismo, el desayuno es verdaderamente la comida más importante del día. Se ha demostrado que comer un desayuno saludable equilibra el azúcar en la sangre, repone las reservas de energía y disminuye los refrigerios sin sentido durante el día.

Pero si eres como yo, desayunar es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Entonces, en los días en que apenas puede encontrar tiempo para comer, y mucho menos para hacer ejercicio de 30 minutos, este batido súper simple de 4 ingredientes acelerará su metabolismo y lo mantendrá quemando calorías durante todo el día.

Batido estimulante del metabolismo de té verde y bayas

Receta de batido para estimular el metabolismo

Este batido está repleto de ingredientes que aceleran tu metabolismo:

Yogur griego

Cargado con toneladas de calcio, proteínas, grasas saludables y probióticos para curar el intestino, el yogur griego ayuda a mantener la digestión, te hace sentir satisfecho por más tiempo y acelera la pérdida de peso. Si no puede comer yogur de leche de vaca, siéntase libre de sustituirlo por kéfir de leche de cabra o yogur de coco con toda su grasa. De esa manera, aún obtendrá muchas grasas saludables y probióticos sin los alérgenos potenciales que se encuentran en la leche de vaca.

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Bayas bajas en azúcar

Las bayas tienen un alto contenido de fibra y vitamina C, lo que ayuda a reducir los picos de azúcar en la sangre y limita el aumento de peso inducido por la insulina . Se ha demostrado que los arándanos y las frambuesas en particular reducen la grasa abdominal, reducen el colesterol y disminuyen el apetito. Además, las bayas le dan a este batido un sabor bastante agrio que prepara el tracto digestivo y mejora la digestión en general.

Batido estimulante del metabolismo de té verde y bayas

Semillas de cáñamo

Uno de los superalimentos más nuevos que circula, las semillas de cáñamo están llenas de ácidos grasos esenciales, proteínas y nutrientes. También son ricos en fibra insoluble que limpia el tracto digestivo y reduce los antojos de azúcar.

Té verde

El té verde es tu arma secreta para perder peso . Si bien tiene un alto contenido de antioxidantes y nutrientes que combaten los radicales libres, el súper poder del té verde en realidad proviene de un compuesto llamado EGCG. EGCG es un antioxidante que ha demostrado tener un efecto termogénico en el cuerpo que ayuda a aumentar la quema de grasa en el hígado y te hace sentir menos hambriento.

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Batido estimulante del metabolismo de té verde y bayas

Para aprovechar al máximo su inversión, esfuércese por desayunar una hora después de despertarse para maximizar los efectos que estimulan el metabolismo. La necesidad de comer tan pronto después de despertar proviene de nuestros primeros días como cazadores-recolectores cuando nuestros cuerpos estaban acostumbrados a vivir en condiciones de festín o hambruna.

Al desayunar temprano, le está indicando a su cuerpo que tiene suficiente comida y que no necesita conservar tanta energía (en forma de grasa) para pasar el día. En otras palabras, el desayuno literalmente le dice a tu cuerpo que comience a quemar calorías .

Para que este batido sea aún más fácil, intente prepararlo con anticipación y congelarlo en bandejas de cubitos de hielo. Luego, cuando esté listo para comer, simplemente mezcle algunos cubos en una licuadora, agregue un poco de té verde extra y mezcle.

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Batido estimulante del metabolismo de té verde y bayas

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Batido estimulante del metabolismo de té verde y bayas

Un batido súper simple de 4 ingredientes para poner en marcha tu metabolismo y ayudarte a quemar calorías todo el día.
tiempo de preparación5 minutos
Tiempo Total5 minutos
Curso: Batido
Cocina: Desayuno
Palabra clave: vegano
Porciones:
Autora: Stephanie Pollard
Costo: $8

Equipo

  • Licuadora de alta velocidad

Ingredientes

  • 3/4 taza de té verde frío
  • 1 3/4 tazas de bayas mixtas congeladas
  • 1/2 taza de yogur griego
  • 1 cucharada de semillas de cáñamo
  • Opcional: plátano o miel cruda para endulzar

Instrucciones

  • Combine todos los ingredientes en la base de una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Si bien prefiero mi batido agrio (por los beneficios digestivos), si prefiere el suyo un poco más dulce, puede agregar plátano o miel cruda al gusto.
    Ingredientes del batido de granada rico en antioxidantes - Hello Glow
    Adorne con semillas de cáñamo y bayas adicionales y sirva de inmediato.

notas

Siéntase libre de escalar esta receta hacia arriba o hacia abajo para hacer más o menos.

Guarde las sobras en el congelador. Agregue un poco de agua o leche de nuez y haga puré para combinar.

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Almuerzo energético: col rizada repleta de proteínas, envoltura de hummus de aguacate

Envoltura de col rizada, aguacate y hummus | Mi mañana siempre parece pasar rápido y no me doy cuenta de que es la hora del almuerzo hasta que mi estómago gruñe algo feroz. Y no voy a mentir: a veces las papas fritas y la salsa suenan como un almuerzo rápido perfectamente aceptable. Pero también sé que si quiero evitar una depresión por la tarde, necesito comer un almuerzo saludable y abundante para seguir adelante. Uno repleto de proteínas, verduras y grasas saludables es una forma comprobada y verdadera de mantener estable mi nivel de azúcar en la sangre y evitar que asalte el tarro de dulces a las 4 Ingrese a la envoltura de col rizada y hummus repleta de proteínas.

Wrap de col rizada + hummus de aguacate

Esta envoltura es fácil de hacer y se almacena muy bien, lo que significa que puedo preparar algunas con anticipación para tener el almuerzo para varios días ya planeado. También es fácil intercambiar diferentes vegetales y verduras. También puede agregar queso si lo desea para obtener un poco más de grasa y proteína.

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Envoltura de col rizada, aguacate y hummus | El hummus, la col rizada, las semillas de girasol y el aguacate aportan proteínas y grasas buenas para mantener tu organismo saciado.

Kale está cargado con todo tipo de nutrientes vitales que a menudo faltan en nuestras dietas diarias. Está repleto de fibra, antioxidantes, calcio y vitaminas K y C, entre otros. Por no hablar de la abundancia de clorofila y hierro que ayudan a nutrir la sangre. También es súper bajo en calorías, lo que lo convierte en uno de los alimentos más densos en nutrientes del planeta.

Las semillas de girasol y los aguacates están cargados de grasas monoinsaturadas saludables. Los aguacates en particular contienen una gran cantidad de ácido oleico, el mismo ácido graso que se encuentra en las aceitunas y el aceite de oliva, que se ha demostrado que modula la presión arterial, mejora la capacidad del cuerpo para repararse a sí mismo y protege las células del daño de los radicales libres.

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Por último, los garbanzos son un alimento rico en fibra que ayuda a mejorar la digestión y a mantener la sensación de saciedad por más tiempo. A menudo se incluyen en las dietas mediterráneas porque son una buena fuente de proteínas, carbohidratos y minerales, como hierro, calcio, magnesio, manganeso y zinc.

Si no tiene granos, puede hacer esto usando hojas de lechuga o col rizada en lugar de una envoltura a base de harina. Para hacerlo adelante, manténgalo bien envuelto con una envoltura de plástico para evitar que se seque. Mezcle los aguacates con un poco de jugo de limón para evitar que se pongan de color marrón oscuro. (Se volverán un poco marrones, pero son seguros para comer). Guárdalos en el refrigerador hasta que estés listo para comer.

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Wrap de col rizada y hummus

Dale un impulso a tu tarde con esta deliciosa envoltura repleta de proteínas hecha con hummus, col rizada, aguacate, pepino, cebollas verdes y semillas de girasol.
tiempo de preparación5 minutos
Tiempo Total5 minutos
Curso: Almuerzo, Principal
Cocina: Americana
Palabra clave: vegano
Porciones:
Autor: Lindsey Johnson
Costo: $8

Equipo

  • Cuchillo

Ingredientes

  • 1 tortilla integral
  • 1 cucharada de humus
  • 1/4 aguacate en rodajas
  • 1/4 a 1/2 taza de col rizada en rodajas finas
  • 1 cucharadita de semillas de girasol crudas
  • 1/4 taza de pepino en juliana
  • 2 cucharaditas de cebollas verdes en rodajas finas

Instrucciones

  • Coloque la tortilla sobre una superficie plana y limpia. Extienda el hummus sobre la tortilla en una capa delgada y uniforme. Cubra con los ingredientes restantes, dejando espacio adicional a los lados. Comience con un borde y enrolle la tortilla. Cortar por la mitad y comer.
    Envoltura de col rizada, aguacate y hummus |

notas

Guarde las sobras en el refrigerador hasta por 48 horas.

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10 combos fáciles de ingredientes para mejorar las tostadas, en cualquier momento del día

La mayoría de la gente piensa en las tostadas como un alimento para el desayuno, pero puede ser un excelente refrigerio básico en cualquier momento del día. Sin embargo, no me malinterpreten, todavía me encanta la combinación tradicional de mantequilla y mermelada de fresa por la mañana. Y cuando necesito un poco de dulzura para comenzar el día, no hay nada como el azúcar con canela en una tostada, algo que mi mamá siempre hacía por mí cuando era joven. Pero es hora de diversificarse y buscar nuevas posibilidades para las tostadas.

Ya sea que le guste la fruta, el queso, la mantequilla de maní o las nueces, puede usar casi cualquier cosa para mejorar su tostada. Me gusta comenzar con tostadas de trigo integral como base, pero ciertamente puedes apegarte al pan blanco tradicional, o incluso ser creativo con masa fermentada o italiano. Esa es la belleza de esta idea: puedes hacer lo que tu corazón desee.

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10 combos fáciles de ingredientes para mejorar las tostadas

sueñostime_m_66311748Aunque puedes ponerte lo que quieras, a veces necesitas un poco de inspiración y ahí es donde entra esta lista. Estos son algunos de mis favoritos:

1. Plátano + Mantequilla De Almendras + Semillas De Chía

Entre la mantequilla de almendras y las semillas de chía, esta tostada brinda la proteína, la fibra y las grasas saludables que necesita para alimentar su mañana.

2. Manzanas + Pecanas + Gorgonzola + Miel

El queso salado se equilibra con la dulzura de las manzanas y la miel, con nueces picadas agregadas para un poco de crujido.

3. Brie + Fresas + Vinagre Balsámico

El vinagre balsámico es muy bueno cuando se combina con bayas. Si tienes tiempo, asa primero las fresas y espolvorea un poco de pimienta recién molida sobre la tostada antes de servir.

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4. Mantequilla + Rábanos + Sal Marina

Esta combinación ha estado en todas partes últimamente, y por una buena razón: es simple y deliciosa.

5. Pesto + Queso Parmesano + Nueces

Si tienes antojo de algo sabroso, esta tostada te encantará.

6. Queso Ricotta + Arándanos + Almendras + Miel

Si bien esta tostada puede saber a postre, está llena de proteínas, fibra y antioxidantes, por lo que puede comerla sin culpa.

7. Puré de guisantes + menta picada

Las verduras sobrantes de la cena de anoche son un complemento fantástico para las tostadas, especialmente cuando se combinan con hierbas frescas.

8. Tomate + Aguacate + Albahaca

No podíamos dejar de lado el aguacate, ¿verdad? Los tomates Heirloom están en temporada por un poco más de tiempo y esta simple combinación de ingredientes realmente los hace brillar.

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9. Queso Crema + Bayas + Albahaca

La albahaca agrega un poco de sofisticación a la combinación clásica de bayas y queso crema.

10. Hummus + Nueces + Granada

Esta tostada de inspiración mediterránea es perfecta para un refrigerio por la tarde: llena lo suficiente como para mantenerlo satisfecho, pero no tanto como para que no tenga apetito para la cena.

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DIY 3 pulseras de cuerda de último minuto para papá

3 PULSERAS DE CUERDA DE ÚLTIMA HORA PARA PAPÁTengo un regalo increíble para papá que puedes hacer súper en el último minuto. Como a ustedes les encantan las pulseras (¿a quién no?), ¿por qué no hacer unas para papá? Después de ver estos brazaletes de cuerda para hombres de J. Crew, no pude resistirme a ir a la ferretería. Aparentemente, se ha convertido en mi misión agregar más brillo para los hombres, primero con gemelos de pan de oro y ahora con pulseras. Y una vez que empezamos a hacerlos, ¡no podíamos parar! Creo que los elementos de hardware los hacen más machos y ponibles. ¿Tu chico usaría pulseras? ¡Eso espero porque tengo 3 estilos fáciles que puedes hacer para el Día del Padre!

Pulseras de cuerda de bricolaje para papá

Suministros necesarios:

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Pulseras de latón J. Crew

Pulseras de cuerda DIY para papá

Enrosque el manguito de compresión en la cuerda. El tamaño de 3/8 de pulgada se ajusta a una capa de cuerda y el tamaño de 1/4 de pulgada tiene capacidad para 3 vueltas. Mida la longitud de la cuerda en su chico, dándole suficiente espacio para ponerse y quitarse. Corta la cuerda y quema los extremos juntos. Aplique pegamento E-6000 en el área quemada y luego mueva las mangas de compresión para cubrirlo. Deje secar durante la noche.

Pulseras de cuerda

Aquí hay una versión ligeramente diferente que usa una tuerca de compresión de 1/4 de pulgada, que se ajusta a dos bucles de cuerda.

Pulseras de cuerda

Pulsera mosquetón

Pulseras de cuerda de bricolajeMide la muñeca de tu chico, luego dóblala y agrega alrededor de una pulgada. Corte la cuerda y haga un nudo de lazo en un lado del S-biner o gancho. Envuelva el cable y doble los extremos sobre el otro lado del S-biner. Verifique el ajuste y corte el exceso de cuerda, dejando alrededor de una pulgada para doblar sobre el S-biner. Queme los extremos de la cuerda y luego envuélvala con alambre o hilo.

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pulsera nudo infinito

Pulsera Nudo InfinitoHaz un nudo infinito, o cualquier otro tipo de nudo que te guste, en el centro de tu trozo de cuerda. Ate los extremos de la cuerda a cada lado de la pulsera para que sea ajustable. Pruébelo en su chico si es posible para verificar el ajuste y recortar el exceso de longitud. Luego quema los extremos de la cuerda.

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